Het blaaspijnsyndroom (interstitiële cystitis) is een chronische aandoening waarbij mensen pijn of druk ervaren in de blaasstreek, vaak zonder dat er sprake is van een infectie. Deze aandoening komt vooral voor bij vrouwen en beïnvloedt het dagelijks functioneren.

Veel mensen ervaren terugkerende pijn in de onderbuik of blaas, een constante drang om te plassen en een stekend of zeurend gevoel. De klachten worden vaak erger wanneer de blaas voller raakt. Mogelijke oorzaken zijn een beschadigde blaaswand, auto-immuunreacties en hormonale of psychologische invloeden zoals stress.

Aanpassingen in leefstijl, gerichte fysiotherapie en medische behandelingen zoals blaasinstillaties kunnen verlichting bieden. Ook hulpmiddelen zoals plaswekkers of plashorloges verbeteren het dagelijks ritme.

Wat is een blaaspijnsyndroom?

Een blaaspijnsyndroom is een langdurige aandoening waarbij iemand pijn of druk in de blaas voelt, meestal zonder aantoonbare infectie. De blaaswand raakt geïrriteerd of ontstoken, wat leidt tot chronische pijn. Het wordt vermoed als een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de eigen blaas aanvalt. Hierdoor ontstaat gevoeligheid en terugkerende ontsteking.

Wat voel je bij een blaaspijnsyndroom?

Bij een blaaspijnsyndroom voel je een combinatie van pijn en aandrang om te plassen. De pijn zit meestal in de onderbuik en kan uitstralen naar de rug, liezen of flanken. Veel mensen spreken over een "huilende blaas" door de aanhoudende, zeurende of stekende pijn.

Symptomen bij blaaspijnsyndroom:

• Pijn of druk in de onderbuik of blaas: De pijn is chronisch en verergert als de blaas voller raakt.
• Frequent urineren (ook 's nachts): Je moet vaak plassen, soms tientallen keren per dag en nacht.
• Pijnlijke aandrang: Je voelt plotseling een sterke drang om te plassen, zelfs bij een lege blaas.
• Urge zonder resultaat: Je voelt aandrang, maar er komt weinig tot geen urine.

Deze klachten worden veroorzaakt door een auto-immuun ontsteking in de blaaswand. Dit leidt tot chronische pijn en ongemak.

Oorzaken en risicofactoren?

De oorzaak van blaaspijnsyndroom is niet volledig bekend. Wel zijn er factoren die bijdragen aan het ontstaan. Vaak gaat het om een terugkerende ontsteking of beschadiging van de blaaswand.

Mogelijke oorzaken:

• Beschadiging van de blaasmucosa: De beschermlaag van de blaas kan aangetast zijn. Hierdoor komt urine in contact met zenuwen in de blaaswand.
• Auto-immuunreacties: Het immuunsysteem valt mogelijk het blaasweefsel aan. Dit leidt tot ontstekingen en pijn.
• Stress en hormonale factoren: Psychische belasting en hormoonschommelingen verergeren de klachten. Vrouwen ervaren meer pijn rondom de menstruatie.

Hoewel het een relatief ongevaarlijke aandoening is, beperken de aanhoudende klachten het dagelijks leven van patiënten sterk.

Risicogroepen bij blaaspijnsyndroom

• Vrouwen tussen de 30 en 50 jaar: Deze groep wordt het vaakst getroffen.
• Mensen met auto-immuunziekten: Denk aan lupus of reumatoïde artritis.
• Patiënten met chronische stress of urineweginfecties in het verleden.

Hoe wordt blaaspijnsyndroom vastgesteld?

Blaaspijnsyndroom wordt vastgesteld door andere oorzaken van de klachten uit te sluiten. Denk aan urineweginfecties of blaasstenen. Artsen kijken naar symptomen, medische geschiedenis en resultaten van lichamelijk onderzoek.

Diagnosemethodes:

• Uitsluiten van urineweginfecties: Urine wordt onderzocht op bacteriën.
• Blaasdagboek: Patiënten houden bij hoe vaak ze plassen, wat ze drinken en welke klachten ze ervaren.
• Cystoscopie en biopten: Met een camera wordt in de blaas gekeken. Er kan ook een stukje weefsel worden afgenomen.

Wat kun je doen bij blaaspijnsyndroom?

Je kunt tegen blaaspijnsyndroom maatregelen nemen om klachten te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren.

• Zelfzorg en leefstijlaanpassingen:
• Drink verspreid over de dag.
• Vermijd blaasprikkelende voeding zoals koffie en citrusfruit.
• Verminder stress met ontspanningsoefeningen.
• Medische ondersteuning:
• Ontstekingsremmers of pijnstillers.
• Blaasspoelingen met genezende stoffen.
• Bekkenfysiotherapie bij een gespannen bekkenbodem.

Hoe kunnen hulpmiddelen zoals plaswekkers of blaastraining helpen?

Plaswekkers of blaastraining helpen bij blaaspijnsyndroom door de blaas te trainen en controle te verbeteren. Een plashorloge ondersteunt geplande toiletmomenten overdag. Een plaswekker helpt ’s nachts om onnodige aandrang te verminderen. Deze hulpmiddelen verkleinen de kans op pijnlijke aandrang.

Behandelopties bij blaaspijnsyndroom

Behandeling kan met of zonder medicijnen. De keuze hangt af van de ernst van de klachten.

• Zonder medicijnen: Leefstijlaanpassing, blaastraining, fysiotherapie en ontspanning.
• Met medicijnen: Blaasspoelingen, pijnstillers, antihistaminica of blaaswandbeschermers.
• Invasieve behandelingen: Bij ernstige klachten wordt de blaas gevuld tijdens een test. Dit kan tijdelijk meer pijn geven. Soms zijn kleine bloedingen zichtbaar.

Tips bij blaaspijnsyndroom

Met praktische tips kun je beter omgaan met de klachten.

• Planning van toiletbezoek: Stel vaste tijden in om te plassen.
• Voorbeeld: elke 2 uur naar het toilet.
• Oefeningen om drang te verminderen: Gebruik ademhaling of lichte beweging om aandrang te onderdrukken.
• Voorbeeld: focus op buikademhaling bij plotselinge drang.
• Lichte bekkenbodemoefeningen: Versterk de bekkenbodem voor meer controle.
• Voorbeeld: drie keer per dag 10 seconden aanspannen en ontspannen.

Deze maatregelen zorgen voor een opgelucht gevoel en meer regie over de klachten.

Blaastraining bij Urifoon

Urifoon ondersteunt blaastraining met plaswekkers en plashorloges. Het plashorloge helpt een vast ritme opbouwen overdag. De plaswekker richt zich op nachtelijke training. Samen verbeteren ze de blaascontrole en verminderen klachten van blaaspijnsyndroom.